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車上睡覺讀書可能導致面癱 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	隨著生活節奏加快，一些人習慣在公交車上補覺或者看書，豈料這些行為可能危害健康。 　　車上睡覺可致面癱 　　有些上班族常常在公交車上補覺，這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼，還會影響健康。 　　這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾，難以消除疲勞。同時，在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往還會損害頸椎健康。同時，車門開關和換氣風扇吹來的涼風，還容易使人著涼感冒，個別人甚至可能導致面癱。 　　別在搖晃狀態看書 　　還有一些人喜歡在公交車上讀書看報，這其實是典型的不健康用眼行為。這是因為公交車難免經常踩剎車，車廂晃動較頻繁，不利於保護眼睛。 　　同樣，在擁擠的地鐵裡閱讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力，時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。 　　有人在車上看完書覺得眼睛累，就用手揉一揉，其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操，即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘，都能起到促進眼睛周圍血液循環、幫助眼睛緩解疲勞狀態的作用。
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