|
|
|
|
|
|
|
|
| 聖嚴法師 |
|
|
|
首頁
：素食護生
：素食文化
你的健康如何？我的素食飲食個人體會
我曾經寫過關於如何縮小你現實生活和你最好的生活之間差距的文章。但這周我就收到一些讀者的投訴。他們希望他們自己可以生活在他們自己創造的奇跡生活裡。縮小差距的思路和解決方案為何可以啟動？以獲得他們的計劃和對接能轉化為行動？沒有這麼多問題的答案。這裡有的只是一個寶貴的教訓。靈感和欲望，只是需要縮小差距的一部分，這就是為什麼欲望加飲食是成功的公式的一部分。如果沒有生理和心理的能量支撐，這是不可能付諸行動的計劃。這就是為什麼感覺不錯，能量，健康生活方式是你最好的生活的最關鍵的部分。 那麼，你知道你到底有多健康嗎？跳躍的高度和距離可以是你健康程度的一個指標。分析您的身體脂肪百分比是另一種指標。也許你已經計算過你身體質量指數（BMI）。你的血液的質量情況和膽固醇水平，您還可以檢查你的血壓情況。這些都是很容易的方法來嘗試回答這個問題。然而這是一個問題麼？我一直在問自己近一段時間"我的健康如何？" 通常是壞的因素穩步的下降，好的因素為身體提供著綠色的營養。這玩意兒真的嗎？如果有一個口味和營養價值之間的反比關系，我應該更了解這相當該死的健康，但誰知道這到底存在麼？我肯定不知道這事。 但所有這一切在幾天前卻了生了改變 讓我帶你回到過去。 2008年，我讀了一本非常有趣和翔實的書，《窄身母狗》，它改變了我的生活。整理書的最後一頁之後，我成了一個素食主義者。從那以後我再也沒有動過漢堡包。沒有動過火雞。沒有動過豬肉。最痛楚的是，甚至沒有動過我最喜歡的雙層漢堡。然後看完了《中國研究》與今年早些時候閱讀的凱西弗雷斯頓的素食主義，我做素食主義者思想產生了一個飛躍，因為從這以後就沒有動過比薩餅。沒有動過冰淇淋。沒有動過酸奶。沒有動乳制品。 那麼，我該怎麼吃呢？我一天可以喝幾個綠色的蛋白奶昔，然後是小麥草，白藜蘆醇，漿果果汁，吃小胡蘿卜，再來一包樂事薯片，粗蛋白棒，沙拉，我還可以提到濃綠抖動？ 下面是我發現：我從來沒有覺得我的生活比現在這樣更好。我已經身心都充滿了能量。我已經失去了一個相當大比例的脂肪，而現在，我從來沒有了消化的問題。總之，我覺得太棒了，雖然這並不完全回答這個問題："我的健康如何？" - 現在我知道我的健康如何了！ 在參觀當地的牧場聖誕老人瑪格麗塔素食店的時候，我測量了一下我的類胡蘿卜素抗氧化水平，然後也測量了一下與一個漂亮的皮膚有關的幾個因素。結果聲稱"您的整體抗氧化劑健康補充劑的效果得到了明顯的改善。" 我不知道這意味著什麼，但醫生的盎司功能的掃描儀顯示這個是非常好的水平。一定要堅持做下去。這些基本的措施就可以顯示在你的身體抗癌的抗氧化劑的量。 無痛掃描需要90秒，所以在此期間的婦女告訴我，實際上這個掃描有五個等級：紅（最差），橙色，黃色，綠色，藍色（最佳）。她說，大多數人在橙色的范圍，美國人口的藍色類得分會小於1%。我花了大約90秒中的80秒在那裡自稱我沒有特殊要求，而我的比分竟然在藍色的類別中。如果我不來，我的整個營養世界將有轟然倒下的危險。90秒後，我得到了我的藍色分。不用說，她也很驚訝。事實上，她有這麼多的人進行測試，但僅有幾個人打進藍色的范圍，她給了我一個藍色的襯衫，在他們成名的牆上放上了我的照片。 最後，我穿著這件襯衫離開了，但更重要的是，我留下更多的自我尊重和體會，我找回了屬於我的自信。素食主義確實工作了。 如果你想要更多的生理和心理的能量，這樣你可以得到人生中最傑出成績，你把你的身體的第一個焦點放在你應該吃什麼上。相信我。被藍色出來的會讓你從來沒有感覺這麼地好。
上一篇：瑞典素食老人68年的素食感悟
|
