禅坐治療身體的法
作者：生根活佛
有些病是牽掛、憂慮、雜念等煩惱帶來的，所以透過禅修可以治療，而且大圓滿禅修法門並不是一個宗教信仰，而是教育、治療、消化煩惱的特殊法門。西藏古老大圓滿的禅修方法卻強調觀想和積極態度、積極能量的培養。在修煉大圓滿法門中放松以及自然安詳的情況下，能減輕心裡壓力，也能減輕並因為心裡壓力惡化帶來的高血壓。另外，在恐懼和悲傷情況下，我們的意力集中在肌肉緊崩的部位，血管緊崩，血和氣行動不正常，產生高血壓等的病，而且，肌肉緊崩腦漿脈，腦筋的波力減弱，腦波的力量減少，思想混亂，精神創傷，對壽命有害。
牽掛、憂慮、雜念等煩惱有毒素，煩惱的毒素跟隨我們的氣進入脈，脈中的血和煩惱的毒素氣混合一起，血液有毒素了，我們軀體內部心髒等五部六俯的脈是互相接通的，有毒素的血液從脈中進入五部六俯，本來血肉相連的，有毒素的血和五部六俯的肉相連時互相不配合，五部六俯就受到傷害，血管自然就緊崩，氣和血流動不正常，傷害嚴重的影響下五部容易得癌症，就象水變成冰，比如說，我們發脾氣的時候，臉色馬上就變成青紅色，因為脾氣的毒素從血管進入全身，流血不正常，臉色比較容易發現，實際上，全身都變成青紅色的，發脾氣對身體的傷害那麼明顯，所以妄想、擔憂、顧慮等對身體害處以外沒有好處，因為內心的力量是無窮的。若你心一放松，你的意識也放松，你的肌肉得到舒緩和放松，就象冰雪消融變成水，血管直通，血和氣正常的行動，還有你的腦力正常使用。你放下牽掛、憂慮、雜念等煩惱時，自然而然地消化氣和血中的毒素，脈中的氣和血變成清淨，清淨的血和氣進入五部六俯時，不但不傷害五部六俯，而且培養五部。
所以修煉大圓滿可以降低血壓，消化煩惱的毒素，脈搏和血液中的壓力荷爾蒙，治療疾病，也能改變腦波的模式，減低興奮的程度，也減低身心的疲准，幫助你活得更好，增長壽命，那時侯你會放下對它的執著，提高你的智慧。《菩提心芽極密篇勝法》雲“眾生被很多煩惱所控制，沒法展示自己的智慧之光”。如果你真正相信大圓滿法門，按照大圓滿法門能夠把自己的心和靈魂放松以及安靜下來，你確實可以獲得意料之外的身心利益和增加壽命，開發智慧及悟性。
我們如何修煉大圓滿禅修呢？修行大圓滿法不只是禅坐、研究或儀式而已，還是一種日常生活和存在的方式。依據大圓滿《空慧庫》記載，大圓滿法門認為萬法是心的現象，而心的本性則是清淨、安詳、圓滿的。我們要知道，心只要不受外界的情緒，就可以變得更安詳、開放、自由，那才是真正禅坐的心。
我們禅坐時心不要造作，不要改變，以順其自然的心態，就會自然喜悅，禅坐中的凡夫心就像一罐泥水，凡夫心的本質透明清澈，如不攪亂它，其中雜質就會沉澱到罐底，水的明淨本性就自然會呈現出來。假如，你攪亂泥水，永遠不會出現水的透明清澈的本質。我們的心也一樣，你造作以及改變凡夫心，心的本性不會出現。假如，你想見到心性的話，千萬不要讓心有任何的掛礙或負擔。另外，禅坐時，千萬不要刻意去控制它、不要去勉強它讓它安靜、也不要去做某種特殊的儀式等的想法。自然放松、呼吸、安住和保持，事實上，要放松到連放松的念頭都不執著；自然安住和連安住的念頭都不執著。我執是妄想和煩惱之根、痛苦之因，執著的“我”就是“惡魔”，執著的“我”比妖魔還要暴力、恐懼和殘忍，因為所謂的煩惱和痛苦都來自與我執，如果你不放下“我”，你的痛苦將永無止期。若你放下手中的火，火燒不了你的手；若你放不下手中的火，必然阻止不了火燒到你的手。
如果放下“我”這一個問題能解決之道，也值得費心關照，也可以這個問題全力以赴，如果問題解決不了，你也何用擔憂？也不要浪費時間和精力。不管是那一種情境，都要嘗試放下情緒，不要執著，不鑽牛角尖，以免情境惡化。更重要的是，在安詳之中度化痛苦和挫折。這樣的話，你能放下我執，也解送自己的心情，自然就有些疾病治療，因為有些病菌的根源是“我”的執著以來的，所以你必要放下“我”執，才能身體和精神有個自由。
