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戒淫經驗 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我以前染有很重的手淫習氣，如今有一個半月時間未曾再犯，我雖然還未成功戒除，但是我願將我的經驗寫出來與大家交流。    首先要明白手淫的危害有多大，損自己的福報，自己在乎什麼那麼報應就會降臨到什麼上，想想自己在乎的人和事那麼就有決心戒除邪淫了。還有就是如果淫心不除，是不能修成正果的。所以一定要痛下決心戒淫。   如何戒？我是靠修持《佛說四種清淨明誨》中戒除淫心的那一段的。我是在網上的一篇文章中看到的這個方法。我把那一段背過，一有空就念，開始那幾天我每天念很多遍，尤其是在睡前，必須念一遍。前兩個星期是很艱難的。會有幾天淫欲會很強烈，這時候一定要堅持住，淫欲盛時就想想自己在乎的人和事（我就是想到自己會得不到自己喜歡的人，所以堅持了下來），堅決不能犯，然後靠誦經壓制自己淫欲的念頭。大概有倆三次，淫欲的念頭就不會那麼強烈了，手淫自然也就不會犯了。關鍵是淫欲強烈的時候一定要把持住。   還有一點就是不要接觸關於一切邪淫的東西，把外緣除掉，淫欲的念頭就不易產生。   那篇文章說誦《佛說四種清淨明誨》三個月，便可使淫機“身心俱斷，斷性亦無”連斷淫欲的念頭都沒有了，我毅力不夠，現在已不再誦持。不過這段經文的加持力的確很大。我建議想戒除邪淫的師兄們每天誦持。我戒淫時間還短，只是將這一個半月的經驗拿出來與諸位師兄分享，希望我的這篇文章能夠幫助想要戒除手淫的師兄們。   我將寫此文章的功德回向給我所犯的邪淫的罪孽，希望能夠減輕我的邪淫罪孽。
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