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維生素與美容 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素 口臭：缺維生素B6、鋅 牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵 唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2 貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸 易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6 脫發過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣 頭發枯黃、分叉：缺維生素E、鐵 黑眼圈：缺維生素A、C、E 出現色斑、黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸 皺紋出現早、多：缺維生素A、C、E、硒 皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2 皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅 發育遲緩：缺維生素A、B1、B2 視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒 虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵 舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B3、B6
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