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達真堪布：下座期間如何修持皈依 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	下座期間，無論行住坐臥，任何時候都要憶念上師三寶的功德，時刻下決心皈依上師三寶。人的一生有快樂的時候，也有痛苦的時候。快樂有快樂的因和快樂的果，痛苦有痛苦的因和痛苦的果。無論是快樂還是痛苦，都要視為上師三寶的加持，都要觀為上師三寶度化眾生的方便，一切轉為道用。    第一、將快樂的因視為上師三寶的加持。比如說生起一些信心、出離心和菩提心，就要想到這是因為有上師三寶的加持，才能生起這樣的善念，然後再發誓讓相續中的善念增長。    第二、將快樂的果視為上師三寶的加持。我們得到了一些暫時的利樂，也要想到這是上師三寶的加持，然後把這樣的快樂、福報回向給眾生，與眾生分享，這也是憶念上師三寶的功德。    第三、將痛苦的因視為上師三寶的加持。痛苦的因就是煩惱和一些惡的分別念。平時我們並不是沒有煩惱，沒有惡念，只是沒有發現。現在修行了，開始關注自己的念頭了，這個時候容易發現這些不好的東西。很多人觀想的時候才發現自己的心這麼雜亂，於是很沮喪。其實這是好事，是一種進步。發現自己的錯誤就容易解決了，問題是發現不了錯誤。    第四、將痛苦的果視為上師三寶的加持。那些惡果，比如著魔了，生病了，遭遇災難了，這些痛苦的果也都是上師三寶的加持，也是消業。我們往昔種下的惡因都存在阿賴耶識當中，遲早都要顯現，現在顯現了就是消業。再者，遭受災難、感受痛苦的時候，應該找原因。若你是個智者，就會從自己身上找原因，真正的原因就是自己往昔所造下的惡業。若是想從根上解決，就去認錯改錯，就去消業。上師三寶的加持無處不在，有沒有得到加持，就看你自己。讓你發現錯誤，改正錯誤，這就是上師三寶的加持；沒有讓你發現錯誤，沒有讓你改正錯誤，就沒有加持。
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