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我拿孩子出氣，怎麼辦？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	作者： 張德芬     問：我是一個孩子的媽媽。每當我心情不好時，我就會拿孩子出氣。控制不了自己。我當時很清楚我的做法不對，可是還是做了。怎麼辦？請幫幫我。謝謝啦！！！不是第一次了，有好幾次都這樣。     答：首先，你要能夠每次都原諒自己。不是自圓其說或是忽視自己的不當行為，而是用愛和慈悲看著自己，培養一個觀察者的身份。你愈能夠做到這點，你下次打孩子的幾率就會愈小。愈是後悔、責怪自己，你下次動手打他的幾率就愈大。     為什麼？因為動手打他的，是你內在的痛苦之身，你愈去壓抑、否認，它就愈加茁壯。只有觀察者的意識，能夠光照這個黑暗。所以，如果能夠觀察自己的痛苦之身，你就可以逐漸變成自己的主人。因為讓我們失去自主力量的，其實不是痛苦之身，而是我們的無意識。當你讓痛苦之身接管你的意識時，你就陷入了無意識之中，完全無法掌控自己。     另外，你痛苦之身打的，不是你的孩子，而是你內在的那個孩童。被你父母忽視、謾罵、毆打，而遭到壓抑的孩童。他現在常常會跳出來跟你作對，讓你覺得不好過。你其實想打的是自己，你看得見嗎？看見以後，你就知道所有的東西都發生在你自己之內，與他人是無關的。所以，我一再強調，要修自己。沒有其他的捷徑。     這是慢功夫，不是一次就可以做好的。剛開始的時候，也許你並不感覺打孩子有什麼不好，這叫不知不覺。後來你的狀況是：打了孩子以後，後悔！這是後知後覺。你現在已經能夠在事件當中，看到自己行為是不對的，也許你還是停止不了，但是覺知之光其實已經閃耀岀來了。你有了當知當覺。如果你能照我苦口婆心一直跟大家說的修煉方法去修自己的話，再過一陣子，你在當知當覺之中，能夠停止自己的行為。再下去，有一天，你會看到自己有想打孩子的沖動和念頭，但是你可以回頭接納自己內在的那個受傷小孩的哭訴，而不是去叫他閉嘴、消失。痛苦之身會因為你的覺知之光而減弱力量，再也無法控制你了。這就做到了先知先覺。     現代人都想要快速解決自己的問題。但是你的問題不是一朝一夕形成的，怎麼可能一夕之間就改變？不要難過，也不要著急。我有的時候還是會忍不住打我兒子，他已經12歲啦，呵呵！我還是會被痛苦之身突如其來的掌控，而進入無意識狀況。我不會以此為恥，責怪自己說：德芬，你都是靈性老師了，還寫了兩本書，幫助那麼多人，你怎麼可以這樣？我會原諒我自己，帶著慈悲、愛和覺知。知道我的覺知之光一天一天的在增強，而且我的確比以前進步多啦！（別忘了時時給自己加油打氣啊！）     我們人都是不由自主的一部機器。想要擺脫那個機械性，真的很不容易。但是我在這裡就是發願要帶給大家一些希望，希望有一天，我們能夠成為自己的主人，找到真實的自己，恢復到我們本有的原來面目：愛、喜悅、和平。     祝福你。
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