首頁 ：居士文章 ：轉載

林清玄：不流汗的運動 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	朋友約我到大飯店的俱樂部去做健身的運動。 　　健身房裡是一架龐大的機器，結構十分復雜，朋友為我解說那機器各有不同的功能，要練手肌或腿肌是很不同的，必須拉動或推動不同的部位。 　　然後，我們圍著那部機器練不同的肌肉，練到全身酸痛、氣喘如牛，全身卻未流一滴汗，因為健身房的冷氣實在太強了。我感到一種荒誕之感，而停止了健身。 　　走出飯店，全身的汗水像是隱忍很久，突然從全身各毛孔噴了出來，這時候我深切地感受到，能在運動時汗流浃背，實在是痛快的事。 　　想到從前農村社會的時代，我們都在田園中勞作，汗水經常流到滴落田間，那在大自然中的勞作，既是最好的運動，也是最好的健身。當時我們吃樸素的食物，所以不會有過剩的脂肪，我們過單純的生活，所以不會高血壓和心髒病，我們流汗打拼，所以不會失眠和神經衰弱。 　　現在呢？我們吃過度營養的食物，過著復雜奔忙的生活，每天用腦過度、四體不勤，只有用運動——在健身房運動——來防止身心的惡化，這就好像在河水中插一枝竹子想要擋住河水一樣呀！ 　　我們社會上的許多人，花很長歲月才走出勞動的生活，並且很快地發現許多珍貴的東西也隨著勞動的生活流走了。 　　現在想想，能勞動是很好的，能流汗是很好的，吃樸素的食物和過簡單的生活都是很好的呀！
	上一篇：林清玄：五種秘方 下一篇：淨空法師：訓練自己時時刻刻都有阿彌陀佛的念頭