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達真堪布：具體怎樣在日常生活中學佛修行 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	對我們來說，無論是消業還是積福，都要在日常的生活當中進行。因為現在很多人都沒有時間修行；就算有時間，在固定的一兩個小時裡也坐不住；即使坐住了，心也靜不下來，心和身不一致、不相應。如果我們平時不學、不修，不可能學會，不可能修成。但是我們可以把生活的時間都用在修行上，做任何事情都可以消業、積福。       早上醒了不要立即起來，要先發心：為救度一切父母眾生要修持成佛！放松一會，接著修上師瑜伽，觀想上師融入自己的體內，把自己的心和上師的智慧融合在一起，並在那個境界中坐一會兒。        穿衣服的時候可以想：這都是上師三寶賜給我的，我要為了眾生而穿衣。你過去生生世世學佛修行了，按照上師三寶的要求行善斷惡了，才得到了人身，才能賺錢買衣服。所以這都是上師三寶賜給你的，也是你生生世世修來的福報。如果你過去世沒有學佛修行，你現在肯定在惡趣裡，哪有穿衣服的福報呢？       我們吃飯的時候，要把吃的東西想成是上師三寶賜給的加持品。先把美味的食物供養給上師三寶，然後再吃，吃的時候不要生起貪心，要為眾生吃。我們吃飯前可以做個簡供（簡單的會供），把吃的東西都變成上師三寶的加持品。這樣，我們喝的都是甘露水，是佛的智慧；吃的都是甘露丸，是佛的方便。吃飽了，佛的方便就圓滿了；喝好了，佛的智慧就圓滿了。福德資糧、智慧資糧全部都圓滿了。        我們可以像其他人一樣吃、穿、用，但是首先要感恩上師三寶，把這些東西供養給上師三寶，都看成是上師三寶的加持品。第一、能祛病，第二、能驅魔，第三、能消業。        洗臉、洗澡的時候，最好念摧破金剛心咒，來祛病、祛魔、祛業障；也可以念百字明，念金剛薩垛心咒，念阿彌陀佛。要觀想洗的是自己與眾生的煩惱、業障、習氣。這些都是上師三寶的加持，通過上師三寶的力量來保護自己。自己洗干淨了，漂亮了，也不要貪著，要時時刻刻想著供養給上師三寶。        打掃衛生的時候也是。在諸法的本性當中，沒有不干淨、不清淨的，都是不垢不淨的。你覺得不干淨、不清淨，這都是自己的煩惱和業障。把家裡打掃干淨了，我們的煩惱、業障就沒有了。家裡變得干淨整潔了，也不要生起貪心，要把自己覺得美好清淨的一切都供養給上師三寶。        走路的時候，把上師三寶觀想在右肩上，這樣走路就是繞佛。安住的時候，把上師三寶觀想在頭頂上，發一個好心，努力去為人民服務，給眾生提供方便。這樣上師三寶也能時時刻刻加持你，這都是積福消業，你的一切都會順利吉祥。        現在我們無論做什麼事，都是由貪、嗔、癡主導起心動念。不用特意想，自然而然就有；不用特意做，自然而然就去做。因為我們習慣了。我們現在學佛修行，就是要把不好的習慣通通斷掉，變成好的習慣，把錯的思想和行為都轉變過來。那時，所有的思想都是善念，所有的行為都是善事。當好的想法、行為融入我們的生活了，變成習慣了，我們就解脫了，所有的問題就都解決了！        把修行落實在日常的生活當中，每時每刻感恩上師三寶，感恩父母眾生。這樣我們才能活得輕松，活得自在。如果我們以愚癡的心態做事情，時時刻刻都會造業、消福；反之，如果我們用智慧、用正知正念來攝持自己的一切思想和行為，時時刻刻都能消業、積福。我們所有的思想和行為都變成修行，都變成功德了，才是清淨平等，才是圓滿。而且什麼都不耽誤，工作能順利，家庭能和睦，身體能健康，心態能輕松自在，一切都能吉祥如意。
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