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祈竹仁波切：你可以不生氣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	每一個人都是你的導師。 　　慈悲的人教授慈悲之道；橫蠻的人教授忍辱之道。     窮凶極惡、蠻不講理的人是教你安忍的明師。在碰上一個這樣的人時，你應該歡喜對待。你可不是每天都可以碰上學習考驗忍耐的良機！ 　　為什麼我們會在與橫蠻的人相處時生氣呢？因為他的嗔心喚醒了我們本身之嗔恨。當你心中再無嗔心時，面對惡人並非什麼受不了的事；事實上，你根本不再會覺得世上有任何惡人。 　　人人都喜歡自主。但如果你在他人對你說了句什麼後就大發脾氣，你就是正在把自主權付托給他；慢慢地，除了你自己外，每一個人都成為你心的主人。如果你向往自主的話，先去學懂主宰自己的心。 　　如果你為了人家的一句話就大發脾氣，或者是飄飄若仙，你的心其實是在跟著別人的話走。把自己的快樂托付在別人隨便的一句話上面，是很愚蠢的事。 　　最不中聽的話，往往是對你最有幫助的指引。 　　有人說：“如果你是對的一方，你沒必要發脾氣；如果你是錯的那一方，你沒資格去發脾氣。”這才是真正的智慧。 　　想想看：在發脾氣的時候，你的感受是怎樣的？不太好吧！那為什麼要把仇恨帶在身上呢？仇恨對你與別人都沒有用處，它是一件不論帶多短時間都嫌太笨重的包袱。 　　視處處為難你的人為你發狂的至親，不要生起忿恨，應該對他更加憐惜。 　　憎恨一個人是很費神的事。如果你不喜歡這個人，何必為他費神呢？如果你喜歡這個人，又為何去憎恨他呢？ 　　受到他人無理的迫害，固然是你的不幸；但是如果你以仇恨心回應，則更加深了你的不幸。
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