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宣化上人：坐禅過程應有的一部分 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	摘自《大方廣佛華嚴經淺釋-入不思議解脫境界普賢行願品》-宣化上人講述 我們這個暑假班人雖然不多，可是有的人有一點誠心，坐禅也坐得很不錯的。修道阿，人多也好，人少更好。一個人也不少，萬萬人也不多。為什麼？因為修道是自己修自己的道，不是旁人替我來修道，也不是我替旁人來修道。所以說：「自己吃飯自己飽，自己生死自己了。」佛在世的時候，啊難以為佛是她的哥哥，她就可以不修道、不修定力，結果其她的啊羅漢、大比丘都證果了，她還在初果的地方停著。 今天有人問我，坐禅的時候為什麼這手或腿自己就搖動起來，這是什麼道理？這是坐禅的過程中所應該有的一部份。有的人說：「怎麼有人不會這樣呢？」這是她或者功夫不夠，或者已經過了這個境界了。這手腳動彈是它自己搖動的，不單手腳會搖動，有的時候眼睛也會自己活動起來，睜開又閉上，閉上又睜開，也不知道要干什麼。不想它睜開，它就睜開了，睜開又閉上，就這樣像眨眼一樣，很快很快的。不明白的人就說：「這是不是中魔了？是不是有魔王來了，讓我身上這麼震阿？」「這是不是生了病那？」或者自己就覺得這種情形很可怕的，是不是會發顛狂阿？這不需要怕的。這種動彈就是氣血流通的現象，因為你以前沒有用過功，氣血不通順，現在你一用功，這個氣血走動了，就會把你原先不通的地方都通了。流通，有的時候，有的地方氣血一時過不去，就會這麼一震、一振震。這個震，本來會震三十六次，但是你也不要去數它，你或者手震、腿震，或者其她地方震，都是三十六次。因為人身上有三十六個大關節，氣血流到每一個大關節都會震動一下，這也可以說是大地六變震動。大地六變震動的時候，你坐在哪兒，這房子好像就搖動起來了，這不需要怕的，這是人氣血流通的一種作用。
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