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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
中醫通過觀察五官預測身體狀況
來源：家庭保健報 作者： 王澤民 王億平 中醫認為，五官與身體的五髒健康息息相關，五官氣色之好壞可透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此，只要每天早晨照鏡子時好好觀察臉上的一些變化，再綜合自覺症狀等，就能大致掌握五髒六腑的健康狀況。 眼睛反映肝髒問題 現象透視： （一）眼白泛黃：預示肝膽出毛病了 膽汁為黃綠色的液體，由肝髒細胞分泌出來並貯藏在膽囊之中，具有幫助分解體內多余脂肪的作用。當膽囊或肝髒功能不良時，會造成膽汁淤滯而流入到血液中，就會產生眼白泛黃的現象。這也是為什麼患上肝炎的人眼睛和皮膚會發黃的緣故。 （二）眼睑泛白：小心貧血 若眼睑黏膜上的血管顏色過淺，到了幾乎要看不見的程度，則可能是貧血。女性因為特殊的生理期，更容易發生貧血的症狀。所以，你最好經常對著鏡子翻開自己的眼睑好好檢查一番。另外，也可借助站立時眩暈、稍微運動就心悸、氣喘不停、皮膚干澀無光澤、脫發、指甲變脆等症狀來判定是否為貧血。 （三）眼皮浮腫：水分代謝不暢 即使睡前並沒有喝很多水，可有些人早晨起來總是發現自己眼皮浮腫，這種情況是體內水分調節功能無法正常運作的結果。造成水分代謝失調的原因很多，如腎髒機能或腸胃功能降低、心髒疾病等。到底是哪裡出現了問題，則需要綜合全身的症狀來進行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口干舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。 醫生提醒： 有時候眼皮上會冒出一些不會產生疼痛的黃白色小疙瘩，這是因為體內堆積了多余的脂肪，是體內膽固醇過高的信號；如果眼睑上長出了麥粒腫，則提醒您近期壓力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白質攝入過多，蔬菜、水果嚴重缺乏，需要對症治療。 舌頭反映五髒虛實 現象透視： （一）舌質赤紅：積熱過多 若是整個舌頭看起來都非常紅，則表示體內積熱過多，而處於水分不足的狀態，往往伴隨頭部或全身發熱等症狀。 （二）舌質蒼白：身體虛弱 舌頭過白則表示血液不足，也就是有貧血的傾向，常同時伴有容易疲勞、站立時眩暈、心慌等症狀。另外，當體溫過低時，也會造成血液循環不良，而使舌頭泛白，應注意區分。 （三）舌頭發紫：血液過於濃稠 醫生提醒： 舌苔肥厚，幾乎看不到舌頭表面，有可能是飲食過量等因素引起的腸胃功能不良。此外，在發生重大疾病的時候，舌苔也會增厚。那種舌苔薄到幾乎看不見的情況，預示著身體虛弱或是過敏體質。舌苔光滑如鏡，是消化性潰瘍的前兆；舌頭粗糙，表示營養不良。 臉色：氣血是否順暢 現象透視： 臉色潮紅：心髒可能有問題 臉色經常像嬰兒一樣紅撲撲的，並非是好事，尤其需要注意心髒的健康狀況，比如患有心肌梗塞的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。當身體血液循環不良時，會使體內熱氣不平衡，造成上半身熱、下半身冷的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現浮腫症狀。心髒若無法正常運作，就會造成體內的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。 臉上長斑：警惕婦科疾病 臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候是一些女性內分泌失調性疾病的反映，諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。中醫將成年女性面部的色斑稱為“肝斑”，認為肝郁氣滯的人易出現面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關系。因此，調暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。 醫生提醒： 臉色發黃是脾虛的表現，如果突然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報”；臉色發黑是腎虛的表現，應適當多吃一些補腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞子等。 嘴巴：體內是否積熱 現象透視： 唇色過紅：防止“上火” 嘴角紅潤是健康的證明，不過若是像塗了口紅般深紅，反而是不健康的信號。紅色在中醫裡代表著熱症，體內積聚太多的熱，小心上火。 唇色蒼白：貧血的可能性很大 嘴唇的黏膜很薄，能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺，表示血紅素不足；嘴唇過白，表示有貧血的可能；如果同時伴有指甲蒼白的症狀，則貧血的可能性更大。 醫生提醒： 如果您早晨起床時發現枕邊流了一攤口水，則代表著你的腸胃虛弱，而且通常伴有腸鳴、腹瀉、體溫較低等其他相關症狀。當你被口臭所困擾時，你應當考慮是否因胃火旺盛引起，或警惕是否患有鼻炎或牙龈疾病。此外，暴飲暴食造成的消化不良也會引起口臭，通常伴有胃脹、打嗝等症狀。 受訪專家：中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師 王澤民 安徽省中醫院腎內科主任 王億平
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