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補品千萬別在睡前吃
對於一些身體比較虛弱的中老年人來說,需要服用補血、補氣類的滋補品。有些人喜歡把服用時間放在晚上睡覺前,覺得這樣吸收會更好。 但是中國保健協會副會長吳大真提醒說,人到中老年,血液黏度會增加,加上睡眠也會使人的心率減慢、新陳代謝降低,如果在睡前服用含糖量較高的滋補品,會使血液黏稠度進一步增加,導致局部血液動力異常,有可能引發腦梗塞等意外事件。因此,中老年人,尤其是患有高血壓、高血脂、冠心病和腦血管病的人,不要長期服含糖量高的滋補品,更不要在睡前服用。
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