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已經徹底斷手YIN了 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	我從2005年12月至今已經完全停止SY了，現在可以說完全換了一個人。 個人的簡單體會： 1.注意飲食：素食、適當空腹（尤其晚餐少吃），最好隔幾天不定時能斷一餐或兩餐，飽暖思YIN欲，經常餓肚子YIN欲會大大減少。 2.存濟世利物之想，平時上網、交際常想自己能為他人，為眾生作什麼有意義的事情，多想著幫助與利益他人，非禮勿視，非禮勿履，自然容易使自己從低級趣味中出來。周邊朋友有影響時不妨說說大道理勸誡，“假正經”久了就真正經了。 3.自己讓生活充實，讓自己不要耽於無聊，給自己安排每日功課，如讀經、念佛，不找借口嚴格執行。 4.晚上睡覺前一定鍛煉，我練的是簡單的健身氣功八段錦。由於睡前很累，通常很快睡著，根本沒機會起SY的念頭。 能做到以上，常與自己先前境況比較，就會自然起信心。 以上心得僅供參考，希望一切發心的網友成功戒YIN。
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