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梭巴仁波切：白光療病法 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	放輕松，以任何你認為最舒服的姿勢安坐──或甚至躺下來。身體的姿勢並不重要，最重要的是你的心在禅修。 　　發心 　　一開始要生起善的發心，一種對生命的正面態度。問自己：“我生命的意義是什麼？什麼是我生命的目的？”我生命的意義並非僅止於解決我自己的問題，唯獨為自己而獲取安樂。既然我察覺到一切有情所受的障礙及痛苦，我生命的目的，在於讓一切有情，從他們的問題及其肇因──二障──之中解脫出來，並引導他們達到短暫及究竟的安樂，那是無盡的、全然寧靜的無上安樂。這是我人生的目的，這是我生命的意義。 　　我人生的目的並不是微小而狹隘的，而是如同無邊虛空般廣闊。讓一切有情從他們的問題及障礙之中解脫出來，並引導他們達到安樂，特別是佛果的究竟安樂，這是我的責任。 　　為一切其他有情，要履行這廣大的義務，我必需發展智慧及方便，例如對一切有情的悲心，長壽及健康。為了這些原因，我將修持這個治療法。 　　禅修 　　首先，緩緩的吸氣，然後呼氣。當你呼氣時，觀想所有的疾病，非人傷害，不善巧的意念及行為，以及因此遺留在你心識中的種子，全都淨除了。它們悉數以黑煙或污染的形相排出你的體外，並消失於地球外。 　　現在，當你吸氣時，觀想強烈的光柱，由象征究竟證悟之完美、清淨意識的佛塔放射出來。（此處可用其他的禅修對境代替佛塔，例如佛像，或者其他聖物。如果這令你覺得不舒服，還可以用其他對境，例如水晶，或宇宙的治療能量。）這白光照耀你的身體，你所有的疾病，非人傷害，不善巧的意念及行為，以及因此遺留在你心識中的種子完全淨除。 　　感覺你整個身體的本質是白光。你完全沒有痛苦或難題。你的身心完全自在。從你的頭頂到腳趾，整個身軀充滿極大的歡喜，極大的幸福。 　　經歷這極大的喜樂之後，思惟你的壽命延長了，你的正面能量，安樂及成功的因增加了。所有智慧及慈悲的素質和你對菩提道的體悟都增長了。你內在各方面完全開發了。 　　一次再一次地重復這個禅修。呼氣並清淨病障，吸氣並接受來自聖物的光芒及治療。感覺你整個身軀的本質是光，充滿極大的喜樂。 　　回向 　　透過生起善的態度及實修這個療法的善業，現在，將你累積的積極能量回向給一切有情：以我此刻所造的一切善業、我過去曾作的善業、以及我未來將作的善業，願我生起清淨利他的至善心，並成就佛果的無比安樂。願我亦能引導其他一切有情，達到佛心的全然寧靜。 　　同時，由於我以善心所造的這些善業的所有功德，願一切看到我，碰觸我，憶念我，談論我，想起我的有情，僅僅由於這些行為，馬上從一切達到安樂的障礙─疾病、非人傷害，惡業、障礙─之中解脫出來，並迅速成辦佛果的究竟安樂。 　　像這樣，以你所造的善業及積極態度，為一切有情的安樂，至誠懇切地回向。 　　1991年八月，梭巴仁波切在度母院的開示。
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